Укрепив мышцы пресса, можно предотвратить травмы спины и улучшить поездки на велосипеде. Представлено упражнение для прокачки пресса. Теги: #допосле #велоспорт #онлайнтренер #велогонка #кросскантри #онлайнтренировки #велошкола #дистанционныетренировки #веломарафон #mtbtraining #fitness #mtb #mountai
# Тренировки
Планка - простое и действенное упражнение для укрепления мышц кора. Выполняйте каждую планку от 1 до 5 минут, лучше сделать несколько подходов. В статье описаны три варианта упражнения: обычная планка, планка с подниманием ноги и раскачивающаяся планка. Теги: фитнес, велоспорт, тренировки.